Protocollo Dimagrante Low FODMAP (menù onnivori) - fase 1 e 2

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Il Protocollo Dimagrante Low FODMAP è un programma completo per chi desidera perdere peso e migliorare la salute intestinale, particolarmente indicato per chi soffre di Sindrome dell’Intestino Irritabile (IBS) o altri disturbi gastrointestinali come gonfiore e dolore addominale. Questa guida digitale offre menù giornalieri per 6 settimane, con ricette adatte ad onnivori, facili da preparare, gustose e economiche. Disponibile in formato PDF, la guida può essere consultata su vari dispositivi o stampata.

Il programma include anche un ricettario per colazioni Low FODMAP, con idee sane e appetitose per iniziare la giornata. La dieta inizia con una fase di eliminazione degli alimenti ad alto contenuto di FODMAP, seguita da una seconda fase di reintroduzione progressiva di questi alimenti per testare la tolleranza individuale. Infine, la terza fase permette di procedere in autonomia per raggiungere una dieta varia e monitorare l'eventuale ricomparsa dei sintomi.

Questo approccio graduale e ben strutturato aiuta non solo a perdere peso, ma anche a identificare gli alimenti che possono influenzare negativamente il benessere intestinale, consentendo di gestire meglio la dieta a lungo termine.

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